Le stretching est une activité indispensable pour conserver et développer sa souplesse et entretenir ses articulations. Il est alors important de conserver son capital de départ ou de retrouver une aisance minimale pour réaliser les mouvements de tous les jours. Pour cela, je vous propose:

• - des activités de stretching passif;

• - des activités de stretching global actif.