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Le développement et la préparation physique s'adressent à des sportifs ou à des non sportifs souhaitant le devenir. Que ce soit pour préparer un événement sportif, un séjour au ski ou encore un concours, cette activité a pour but de développer les capacités aérobies et/ou musculaires. Je vous propose ainsi:

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• - des activités d'endurance (vélo, marche, footing, course, natation, ...) pour développer la capacité aérobie(endurance fondamentale, fractionné, fartlek,...);
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• - des activités de musculation pour développer la capacité musculaire (musculation, PPG, PPS,...);
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• -des activités de stretching pour développer l'amplitude articulaire et la souplesse musculaire.
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