La perte de poids nécessite un contrôle précis de l'exercice pratiqué et des connaissances indispensables en la matière. De par mon expérience à la Clinique du Château de Vernhes spécialisée dans le traitement de l'obésité et des maladies associées ainsi que par mes recherches pour la réalisation de mon mémoire de fin d'étude, je suis à même de vous proposer une perte de poids sans régime grâce aux activités suivantes:

• - des activités d'endurance (vélo, marche, footing, natation, ...) sous contrôle d'un cardio-fréquence mètre pour une utilisation optimale des graisses comme substrat énergétique;

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• - des activités de renforcement musculaire pour augmenter le métabolisme de base;
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• - des activités de stretching pour retrouver une amplitude articulaire souvent réduite par la prise de poids;
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• - des conseils d'hygiène de vie et psychologiques.