La remise en forme s'adresse à tous, que ce soit pour développer son souffle, raffermir son corps, développer ses muscles, protéger son dos ou tout simplement être bien dans son corps. Je vous propose ainsi:

• - des activités d'endurance (vélo, marche, footing, natation, ...) pour augmenter les capacités pulmonaires et cardiaques;

• - des activités de renforcement musculaire pour retrouver une aisance dans les mouvements de tous les jours;

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• - des activités de stretching pour retrouver une amplitude articulaire nécessaire à la vie quotidienne;

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• - des activités de prévention des chutes, des douleurs du dos, de pertes d'équilibre, etc...

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